এখন ভারত : ডিজিটাল যুগে দিনের অধিকাংশ সময় আমরা সবাই কম্পিউটার বা ফোন নিয়েই নানা কাজে ব্যস্ত থাকি। কিন্তু এর ফলে আমাদের স্বাস্থ্য যে প্রভাবিত হচ্ছে সেদিকেই প্রায় অধিকাংশ মানুষেরই কোনও ভ্রুক্ষেপ নেই বললেই চলে। শুধু শারীরিক বা মানসিক নয়, আপনার তকেরও মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।ডিজিটাল প্রযুক্তির ওপর নির্ভরতা কীভাবে আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর করতে পারে এবং সেই ক্ষতির হাত থেকে বাচার উপায় জেনে নেওয়া যাক-
কম্পিউটার থেকে বিচ্ছুরিত নীল আলো থেকে সমস্যা –
কম্পিউটারের নীল আলো ত্বকের কোষের কার্যক্ষমতা কমিয়ে ত্বককে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ফলে বয়সের আগেই বয়সের ছাপ দেখা যায় ত্বকের বলিরেখায়। এই নীল আলো সূর্যের রশ্মি, টিউব লাইট, এলইডি, টিভি স্ক্রিন, স্মার্টফোন, ট্যাবলেট এবং কম্পিউটার সহ সব ধরনের গ্যাজেট দ্বারা নির্গত হয়ে থাকে। কিন্ত ফোন এবং কম্পিউটার থেকে নির্গত আলো আমাদের ত্বকের উপর দীর্ঘস্থয়ী হয়। তাই ত্বকের বেশি ক্ষতি করে ফোন এবং কম্পিউটার।
নীল আলোর প্রভাব –
আগে মনে করা হতো নীল আলো শুধু আমাদের চোখের ঘুম কেড়ে নেয় এবং দৃষ্টি শক্তির ক্ষতি করে। কিন্তু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এই নীল আলো ত্বকের ও মারাত্মক ক্ষতি করে। সূর্যের রশ্মিতে উপস্থিত অতিবেগুনি রশ্মি সরাসরি কোষের ডিএনএকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, এদিকে নীল আলো জারণ চাপ সৃষ্টি করে কোলাজেনকে ধ্বংস করে। এর আগে শুধুমাত্র অদৃশ্য অতিবেগুনী রশ্মি সম্পর্কে ধারনা ছিল যে, এই রশ্মি ত্বকের ক্যান্সার সৃষ্টি করে। কিন্তু বর্তমানে গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এই তালিকায় রয়েছে নীল আলো। নীল আলো ত্বকের জন্য সমানভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে এবং কিছু অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে বলে প্রমাণিত।
নীল আলো থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করবেন কীভাবে ?
ত্বকের ক্ষতি আটকানোর একমাত্র উপায় হল ডিভাইস থেকে নির্গত নীল আলোর পরিমান কমানো। কম্পিউটার-সহ যেকোনও ধরনের গ্যাজেটের সামনে কম সময় থাকুন। ফোন কম ব্যবহার করুন।আপনি আপনার ডেস্কটপ কিংবা ল্যাপটপের এল ই ডি বাল্ব বদল করতে পারেন। একটানা কম্পিউটারের সামনে বসে না থেকে কিছুক্ষণ পরপর বিরতি নিন। এছাড়া গ্যাাজেট থেকে নির্গত নীল আলোর থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে পারে এমন কোনো সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।
